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HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT訓(xùn)練已經(jīng)成為當(dāng)下最熱門的運(yùn)動(dòng)減肥方式之一，它通過高強(qiáng)度與低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的交替進(jìn)行，有效提高自己的心肺功能，同時(shí)燃燒更多脂肪，這種訓(xùn)練方式不僅能幫助你在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，還能提升你的運(yùn)動(dòng)耐...
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